Quase todos os homens modernos cuja idade atravessou a linha aos quarenta anos, quer descobrir seriamente como aumentar a potência dos homens de maneiras naturais. Para resolver o problema da disfunção erétil, os medicamentos geralmente são usados não apenas tradicionais, mas também medicamentos não tradicionais. Bem como atividade física e uma mudança no sistema de energia usual.
Maneiras de calcular a qualidade da potência
A perda do poder masculino é seriamente capaz de se tornar um problema sério para um homem e até mesmo dirigir para a depressão. Mas se você notar os sintomas a tempo e iniciar o tratamento em tempo hábil, há boas chances de devolver tudo ao normal. Você terá que mudar um pouco o seu estilo de vida. Faça certos ajustes, que, no entanto, apenas beneficiarão a vida sexual.
O que deve ser pago para:
- Atração sexual por um parceiro sexual - se houver um desejo, mas não há ereção, isso pode ser devido a forte fadiga, mau humor ou psicologia;
- Hora de restaurar a ereção - quanto menos é, melhor a potência;
- A qualidade da ejaculação - a relação sexual deve terminar com orgasmo e ejaculação;
- O nível de ereção - durante a excitação, o pênis deve aumentar em comprimento e espessura, tornar -se mais sólido. E esses parâmetros devem permanecer desde o início da relação sexual até o fim. Se o pênis diminuir mais cedo, isso poderá indicar diretamente uma violação da função erétil. É fácil verificar com um anel de papel comum. Deve ser colocado em um pênis. Se com a potência tudo estiver normal, o papel rasgará.
Recentemente, mais frequentemente, distúrbios de potência foram estabelecidos em homens cuja idade ainda não atingiu a marca de quarenta anos. Mas existem explicações simples. São maus hábitos, estresse frequente, trabalho sentado e laços sexuais aleatórios.
Somente um urologista é capaz de diagnosticar mais profissionalmente para diagnosticar problemas de potência. Para fazer isso, um líquido especial é introduzido no pênis, que pode causar uma ereção por um máximo de quinze minutos. O médico conserta a porcentagem de excitação, e o homem só terá que comparar a ereção causada com a habitual. Permanece ativo por cerca de uma hora.
O estudo de um pênis sensível pode ser chamado de um dos métodos de diagnóstico mais eficazes. O nível de sensibilidade do pênis é determinado graças às vibrações. Sua completa ausência é um indicador da baixa sensibilidade dos pontos nervosos na pelve. Mais cedo ou mais tarde, isso se torna a causa da impotência.
Uma raio X especial também permite calcular o nível de artérias cruzadas no pênis. Um líquido especial é introduzido nele, que se move através dos vasos. Se a circulação sanguínea estiver em ordem, os problemas psicológicos são os culpados pela potência.
Um homem completamente saudável com menos de cinquenta anos, a ereção espontânea deve avançar até sete vezes durante uma noite de sono.
Quais são as causas da disfunção sexual
Antes de entender como aumentar a potência em um homem, é importante descobrir quais são as causas raiz desse problema. Entre as causas da raiz, pode haver:
- Doenças do sistema cardiovascular;
- Diabetes;
- A presença de hábitos perniciosos;
- Falta de testosterona;
- Falta de sono;
- Uma idade idosa;
- Obesidade de graus variados;
- Aumento da pressão arterial;
- Estilo de vida sedentário;
- Coluna ferida ou hérnia;
- Fadiga crônica;
- Estresse frequente, emoção, mau humor.
Tendo determinado a principal causa raiz, será possível retornar tudo ao normal muito mais rápido e mais fácil.
Medicamentos para potência
Como aumentar a potência nos homens? A medicina tradicional tem a oportunidade de oferecer muitos medicamentos que podem aumentar a potência por um curto período de tempo. A farmácia possui medicamentos com base orgânica ou sintética. Eles contribuem para o aumento da ereção por um longo tempo.
Mas não se pode deixar de levar em consideração que quase todos eles têm restrições ao uso. Eles são proibidos se houver problemas com fígado, rins, coração ou vasos. E se um homem sofre de alta ou baixa pressão.
Tais medicamentos fornecem aumento do fluxo sanguíneo para o pênis, relaxam os músculos lisos. Os vasos se expandem e a potência aumenta. Mais - uma melhoria em uma ereção. Mas deve -se notar que os medicamentos não são capazes de causar desejo sexual.
Essas pílulas podem operar momentos diferentes. De quatro horas e cerca de um dia. A dose e o número de vezes podem ser prescritos por um médico exclusivamente participante. Porque todas essas características são baseadas na idade do homem e em seu estado geral de saúde.
Um ponto muito importante: o tratamento com esses medicamentos será impossível se o paciente sofrer de arritmia, angina pectoris ou qualquer alergia.
A regra principal é agora liberar esperma o mínimo possível
Não importa se o estresse íntimo é removido por conta própria ou com um parceiro. Mas você deve evitar liberar esperma. Isto é especialmente verdadeiro para homens cuja idade já cruzou a marca de cinquenta anos. É mais fácil para os jovens se recuperarem após esse acabamento. Mas isso se aplica apenas aos jovens.
Esta regra não significa que agora você precisa fazer um cruzamento no sexo. Este não é o ponto. Você só precisa tentar não se trazer para a ejaculação. Isso é importante, já que os homens após cinquenta, ainda vivem a vida sexual, cada vez precisam de mais tempo para restaurar.
Como você pode aumentar a potência com métodos naturais
Existem variações naturais que não requerem medicamentos:
- Remédios populares;
- Mudança de dieta;
- Atividade física e massagens.
Ao introduzir mudanças tão úteis, é realmente possível aumentar rapidamente a potência.
Medicina não tradicional para resolver problemas
A medicina, que veio do povo, também pode responder à pergunta de como fortalecer a potência nos homens. E oferece várias receitas que garantem maior ereção em casa e impedem a ocorrência de impotência. Medicamentos não tradicionais, baseados em ervas e produtos de apicultura, não são menos eficazes que a farmácia. Mas eles são completamente seguros para o corpo e quase não têm efeitos colaterais.
Receitas simples da medicina tradicional:
- Duas colheres de sopa de suco de aloe espremido na hora mistura com meio copo de mel líquido. Tome meia colher de chá três vezes ao dia antes de comer. O curso do tratamento é doze semanas.
- A infusão de chá verde ajudará a prevenir ou curar a impotência. Duas colheres de sopa de chá de chapas e meio copo de açúcar devem ser derramadas com um litro de vodka e esquecer a geladeira por uma semana. Beba a tintura por um mês antes de dormir, uma colher de chá.
- Despeje duas colheres de sopa de mosto de St. John de St. John com um copo de água quente, feche e deixe infundir por uma hora. Coe e beba um quarto de vidro três vezes ao dia. A bebida ajudará a eliminar a estagnação, melhorará o fluxo sanguíneo. A infusão deve estar bêbada por três semanas.
- Misture em quantidades iguais de nozes, figos e datas picadas. Adicione a mesma quantidade de mel. Coma uma colher de sopa desta mistura duas a três vezes por dia. Tem um efeito positivo na libido e, com consumo constante, pode aumentar a ereção e melhorar a condição geral do corpo.
É aconselhável comer uma dúzia de Perga, além de diariamente.
Comida para aumentar a potência
Se os primeiros sinais de uma diminuição da potência forem visíveis, é aconselhável que um homem reconsidere sua dieta - abandone completamente o oleoso, comida frita e fast food. Esta é uma das maneiras eficazes de aumentar a potência em homens em casa. A maioria dos alimentos contém todas as substâncias necessárias para a excitação sexual. Então, eles melhoram o estado interno. Os melhores resultados nesse caso são mostrados por vitaminas - a, b, E.
Como melhorar a potência nos homens:
- Presentes do mar - caviar, mexilhões, peixes, ostras;
- Carne - cordeiro, carne magra, coelho, aves;
- Vegetais - cebola, cenoura, nabos, beterraba, aipo, feijão, rábano, alho;
- Nozes frescas - nozes, cedro, amêndoas;
- Frutas e bagas - banana, uvas, morangos, framboesas, frutas secas, datas;
- Chocolate - preto (pelo menos 65% do conteúdo de cacau);
- Ovos - frango ou codornas.
É aconselhável cozinhar toda a comida, assar, ferver ou vapor. Coma quatro vezes ao dia em pequenas porções. A última refeição deve ser de duas a três horas antes de dormir. Se você seguir por esse caminho, poderá garantir um aumento na força masculina.
Exercício
Para fortalecer a potência para o nível adequado, um homem precisa manter os músculos anal várias vezes no dia. Até cerca de quinze segundos. E faça dez repetições com um intervalo de trinta segundos. Este é o exercício mais simples. E uma de suas vantagens é que ele pode ser realizado em qualquer lugar e imperceptivelmente para outras pessoas.
Aqui estão alguns exercícios mais simples:
- Movimentos pélvicos rápidos. Realizado em um corpo nu. Coloque as pernas na largura dos ombros e se incline um pouco. Mais rapidamente mova a pélvis para frente e para trás com a amplitude máxima possível. Faça respirações profundas e exalações lentas. Sete respirações são equiparadas a uma única abordagem. É necessário fazer seis abordagens, com um intervalo de meio minuto.
- A rotação da pélvis. Gire com uma pélvis com amplitude máxima - quarenta vezes em cada direção. Este exercício ajuda a melhorar a circulação sanguínea na pélvis e fortalecer os músculos das costas.
- Terminais. Para este exercício, você precisará de halteres, cujo peso deve ser de pelo menos três quilos. Rasgue as mãos nas costuras e depois dê um passo à frente o mais amplo possível, tentando tocar o chão com um joelho da outra perna. Assim, execute doze passos com cada pé.
- Tilts. Coloque as pernas mais largas que os ombros, incline -se para a frente, tentando alcançar o chão. Os joelhos não podem ser dobrados. Você precisa fazer quatro abordagens de vinte repetições. Com o tempo, o número de repetições deve ser aumentado para cinquenta.
- Agachamento. As pernas devem ser colocadas mais largas que os ombros, coe as nádegas. Agache -se lentamente, sem rasgar os calcanhares do chão. Congele no ponto extremo, conte para três e também suba lentamente. No total, você precisa fazer vinte vezes. Não menos importante é o aumento gradual no tempo para corrigir a posição de três segundos para quinze.
Um ponto muito importante: o carregamento deve ser complementado com massagem. Clique em testículos relaxados, massageie -os, pressionando levemente. A massagem ajuda a melhorar a potência nos homens. Dessa forma, você pode aumentar o nível de testosterona e aumentar os volumes de espermatozóides. Além disso, os riscos de impotência e até a infertilidade se resumem a zero.
Como avisar homens
A prevenção simples ajudará facilmente a manter a potência por muitos anos. Você precisa beber um chá e café menos fortes.
Pare de consumir álcool, fumaça. O tabaco restringe os vasos sanguíneos e, assim, piora a circulação sanguínea. As bebidas alcoólicas não trarão nenhum benefício. E a cerveja ajuda o corpo a produzir hormônios, que são mais inerentes a um sexo fraco do que os homens. Muito provavelmente, será difícil recusar imediatamente. Mas com o tempo, você pode notar o efeito.
Os homens devem monitorar de perto seu próprio peso. Após cinquenta anos, a impotência do sexo mais forte "desperta" devido a doenças dos sistemas endócrinos cardiovasculares, geniturinários. E alguns deles surgem precisamente por causa do ganho de peso.
Regras simples para manter a saúde sexual:
- Siga a dieta. Quanto mais útil a comida, mais limpo o sangue;
- Controlar a pressão arterial e o colesterol no sangue;
- Livre -se do excesso de peso;
- Certifique -se de dormir o suficiente e caminhar na rua por pelo menos quarenta minutos por dia;
- Permita -se relaxar. É fácil animar sem a ajuda de álcool e cigarros. O excesso de trabalho afetará negativamente as ereções;
- Atividade física regular. Pelo menos meia hora por dia, um homem ajudará um homem normalmente não apenas a potência, mas também uma figura;
- A relação sexual é pelo menos algumas vezes por semana. Fisiologicamente a auto -satisfação substitui a relação sexual, mas não ajuda a melhorar o Estado Psico -Emocional;
Qualquer homem pode retornar a potência ao normal em casa. É necessário apenas se livrar de maus hábitos e envenenar o corpo. Não há necessidade de negligenciar o remédio folclórico. Em casos mais avançados, você não pode mais fazer sem a ajuda do médico - ele prescreverá um tratamento eficaz.